例假一般是指月经，女孩子月经注意调整饮食，注意保持个人卫生等。
1、调整饮食在月经期间应注意调整饮食，在饮食方面不要吃生冷寒凉，辛辣刺激以及油腻性的食物，可以多吃一些容易消化的食物，注意饮食清淡。
2、注意保持个人卫生在月经期间要注意保持个人的清洁卫生，勤洗澡，勤换内裤，每天用温水擦拭阴道，减少感染的现象，同时因为月经期间宫口扩张，容易导致细菌侵入，所以禁止同房，以免引起宫颈炎，阴道炎等疾病。
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例假一般是指月经，女孩子月经注意调整饮食，注意保持个人卫生等。
1、调整饮食在月经期间应注意调整饮食，在饮食方面不要吃生冷寒凉，辛辣刺激以及油腻性的食物，可以多吃一些容易消化的食物，注意饮食清淡。
2、注意保持个人卫生在月经期间要注意保持个人的清洁卫生，勤洗澡，勤换内裤，每天用温水擦拭阴道，减少感染的现象，同时因为月经期间宫口扩张，容易导致细菌侵入，所以禁止同房，以免引起宫颈炎，阴道炎等疾病。
